RELAZIONE E BENESSERE: LO SPORT E IL BENESSERE PSICOFISICO

“Mens sana in corpore sano” dicevano gli antichi. Ma quanto può incidere l'attività sportiva nel benessere psicologico? In questo intervento, condotto dalla psicologa psicoterapeuta Elviana Luban, del Centro della Famiglia di Treviso, vedremo come i riflessi positivi vi siano a più livelli. E' risaputo, il movimento fa bene al corpo e alla salute. Anche a livello chimico si producono endorfine, sostanze prodotte dal corpo responsabili della sensazione di benessere. Ma i vantaggi di un'attività fisica costante toccano anche la sfera dell'autostima e, se la si fa con qualcuno, quella delle relazioni: permette di creare nuove conoscenze, prendere parte a un gruppo e rappresenta una sorta di scappatoia dai "pensieri" di tutti i giorni. Sono soprattutto questi gli aspetti che approfondiremo nel corso della rubrica.
Buon ascolto!